Knee tucks
Börja med att sätta fötterna i vardera handtag, placera händerna axelbrett och tryck dig upp i plank position Håll ihop fötterna (precis som i atomic puschup) och dra in benen mot bröstet så att höften stiger uppåt. Håll ryggen rak. Återgå sedan till startpositionen och upprepa.
Inga kommentarer :
Skicka en kommentar
Tack för din kommentar. :) Den kommer att godkänns efter att jag granskat den och jag svarar gör jag här på min egen blogg!