Rygg träning i hemmagymmet

Detta är orsaken till varför jag försöker få in ryggträningen vid gymmet i stan. Det ser smått tokigt ut efter att jag har lassat på så många viktplattor som rymdes. Det blev totalt 57 kg.  Men jag ska inte klaga för jag fick till ett bra pass här hemma ändå med endast 3 övningar idag. Marklyft, skivstångsrodd och shrugs. 

Lördag, hemma gym och skidor

Lördag redan idag! Vart har den här veckan tagit vägen riktigt? Jag har inte alls hunnit med och därmed inte bloggen heller. Nu från och med december månad har jag nya arbetsuppgifter och de hat tagit upp största delen av min hjärnkapacitet känns det som, fastän jag inte riktigt kommit igång ännu. På onsdag kände jag mig dessutom väldigt hängig och bedrövlig, värk i hela kroppen, ingen aptit alls och kände mig allmänt dålig. Kämpade mig igenom dagen och låg på soffan hela kvällen. Sedan på torsdag vaknade jag upp som om inget hade hänt!? Knasigt. Så träningen är med andra ord inget jag prioriterat denna vecka. 

Men vårt nya gym har jag i alla fall fått testa två gånger, i tisdags invigde jag med ett bröst och magpass. Så härligt att ha ett rum enkom för träningen i vårt eget hus. Helt galet skönt. Länge sedan träningen funkat så här bra på hemma plan. Igår var planen att jag och Mikael skulle ha åkt till gymmet och tränat tillsammans, ben för min del. Men planeringen fungerade inte riktigt och därmed blev det tidsbrist. Körde i stället ett helkropps pass här hemma med funktionell träning. Och jag kunde konstatera att det räckte riktigt bra efter min konstiga "en dags sjuka". 

Vi har fått en hel del snö här nu (om än tillfälligt om man tittar på den utlovade väderleken) och Mikael drog igår upp ett skidspår på gräsmattan åt vår entusiastiska skidåkande 3-åring. Jag är helt fascinerad av hur duktig hon är, glider fram som man ska göra och hon tycker det är så roligt. Jag sa åt henne när hon skidade senast att hon är ju duktigare än mig. Hon tittade på mig och sa: "Men, he e ju för att int du har skidor på de." Haha. 

Så nu ska vi alltså klä på oss och gå ut och skida. Ha en bra lördag alla!  

Hemmets hjärta - Så gott som färdigt

Jaa!! Äntligen, nu förklarar vi gymmet färdigt! :) Så gott som, för man blir väl aldrig helt "färdig" med ett rum? Man kan ju göra små justeringar i alla oändlighet. Väggarna känns lite tomma och vi ska ännu ha en mjukare träningsmatta på golvet. Men alltså inga stora saker kvar, vi "invigde" faktiskt gymmet igår - hela familjen. Jag körde ett ordentligt stretch pass, Mikael sitt hade sitt gym program, Alissa dansade till musiken och hundarna var mest bara i vägen. Så härligt att ha ett eget gym till förfogande i stället för vardagsrummet de gånger man inte vill, kan eller orkar sig till gymmet i stan. Jag är supernöjd! 

På väggen framför löpbandet skulle jag vilja ha ett vägg ord, ett härligt peppande citat. Var hittar jag ett sådant? Eller får jag försöka hitta mina målar "talanger" och fixa ett själv? 

I viktväg klarar vi oss bra för hemma bruk, hantlar saknar vi dock. Julklappstips. ;)

Andra sidan av gymmet, det är alltså på de vita dörrarna jag vill måla med griffelfärg/magnet färg. Högtalarna är fastsatta där också för musiken är ju viktig för mig. 

Mikael fick äntligen en ordentlig hylla att förvara sina priser på.

Här i taket kommer en krok för trx:n

I väntan på julen

Igår började det klia i mina fingrar, pysselfingrar kanske (!?), i alla fall visste jag inte att jag hade sådana. ;) Hur som haver, efter en tur i skogen blev vi en adventsljusstake och en liten gran rikare. Om jag får säga det själv blev jag rätt nöjda med mina alster. Pyssel&knåp är inte min starkaste sida precis eftersom mitt tålamod är rätt kort (väldigt kort om ni frågar Mikael).  

Och julgardinerna åkte upp igår också. 

Det största problemet var att få denna lilla gran att stå rakt i den fina lerkrukan. 

Det tar sig sa pyromanen ..

..I vårt blivande gym alltså. ;) Trots att Mikael har haft långa och tunga arbetsdagar har han ändå jobbat flitigt på vårt gym. Och nu börjar vi snart se slutet på detta projekt, vilket känns mycket bra och jag är ivrig att få börja ordna upp bland alla saker och inreda rummet. Och förstås att få träna första passet där! :) 

Ungefär så här har vi då tänkt det. typ. 

Här ser ni hörnan där själva gym delen kommer, med löpbandet, cykelmotståndet och vikterna. I taket ska vi ha upphängningsanordning för trx:n. Speglar ska vi ha upp på väggen och ev något peppande vägg ord tänker jag mig.  

Står man i andra änden av rummet så ser man detta. Och taket, det är ju bara för fint. Skulle kunna tänka mig ha likadant i hela huset. Bakom skynket finns ett handfat, en hylla och på väggen hänger en ställning att torka kläder på. Och ja, där ser ni ju skynket jag försökte sy, tanken var ju att de skulle nå ända upp till taket. När det inte gjorde det fick Mikael tänka om... ;) 

Och på andra väggen finns massor med hyllor fyllda med saker som ska ordnas upp. Hit kommer likadana skynken för att dölja allt. På de vita skåpdörrarna i mitten har jag tänkt måla med griffelfärg eller magnetfärg. 

Gör det du är bra på och låt andra göra resten

Ja säger nog bara det, vilken tur att jag hade förstånd att inte vilja bli sömmerska. Det blir nästan aldrig som jag tänkt och jag sitter mest och är arg på symaskinen när jag försöker sy, fastän det är en helt enkel, rak söm. Ett klockrent exempel från igår:

Köpte 10 m tyg som skulle bli till 4 skynken (i stället för garderobsdörrar) i vårt gym. Alltså skulle varje skynke vara 2,5 m  långt. Pice of cake. Klipp, fålla och klart - tänkte jag... Det sket sig redan från början. Tog måttbandet (ett som är 150 cm långt), mätte upp så långt måttbandet räckte och tänkte att okej 50 cm till så har jag 250 cm. Gjorde likadant med de 2 följande längderna. Det här går ju lätt var det ända jag tänkte. Tills det slog mig att 150 cm + 50 cm är ju bara 200 cm, skynkena skulle bli 250... Blondinen i mig hade antagligen fått för sig att måttbandet var 200 cm långt. Jag sliter mitt hår och konstaterat att det blir 5 skynken nu istället. (Tilläggas bör att jag bannades både med symaskinen och strykjärnet innan jag var klar.)

Sitter en stund och funderar och kommer fram till att en garderobsdörr inte kan vara högre än 2 m så mina skynken kommer visst att passa. Jag hade tänkt fel från början och mitt undermedvetna rättade mig. Detta intalar jag mig. Men när jag berättar min idé och visar resultatet åt min man suckar han och säger att nu får han ju helt tänka om för dessa skynken skulle hänga ända upp i taket, därav längden på 2,5 m. Ja alltså, tur att det finns andra som har detta med tyg och symaskiner mer på klart än mig... 

Detta tyg var det jag försökte sy fyra skynken av

Dagens sysselsättning

Drömmen om gymmet

Jag skulle så vilja komma igång med byggandet av vårt gym nu. Men det skulle underlätta om det blev lite varmare och torrare på utsidan först eftersom det skulle vara enklast att bara kasta ut allt som finns där i nuläget. Skåp och skrubbar ska tömmas och rivas, byggas nya förvaringslösningar, måla väggar mm. Men vi vet hur vi vill ha det så det är "bara att börja". 

Här ovanför ser ni en snabb, ful skiss jag gjort i något gratisprogram på nätet. Men ni förstår säkert min tanke ändå. ;) På ena väggen har vi alla träningsredskap, såsom roddmaskin, löpband och cykelmotståndet samt mina vikter. På den väggen skulle jag gärna ha speglar hela vägen men det blir en rätt dyr historia har jag på känn så jag tror jag får nöja mig med att få speglar framför mina vikter. En liten skiljevägg har vi tänkt bygga före handfatet. I taket vill jag ha en krok att hänga upp min trx i. 

På den andra väggen blir det förvaring hela vägen, (frilufts kläder och tillbehör, träningskläder, vinter/sommar jackor och kläder som inte är i användning osv.) Har tänkt jag ska måla skjutdörrarna med griffelfärg/magnetfärg för att kunna anteckna och/eller lägga upp träningsprogram på väggen. Någon plats för högtalare ska vi också ha. Detta blir väl bra, eller hur? :)

Nytt i vårt hem

För fösta gången på mycket länge bloggar jag från en vettig, fungerande dator. Och jag tror knappt det är sant, hurra hurra hurra! Det kommer nog att bli en bra liten data hörna här vid bardisken, utan att hela bänken blir full av grejs. Datorn, modemet och externa hårddisken ska få en hylla under och skärmen kommer att bli monterad på ett väggfäste så man kan svänga undan den när den inte används. Eventuellt blir det också en hylla för tangentbordet och musen. Så då har vi bort allt från själva bänkskivan när datorn inte används. Det känns mycket smart, två i ett lösning i ett litet hus! :) 

Och jag tänkte ni skulle få en bild för att bättre förstå vad jag menar. Men det tar vi en annan gång! 

Om vår terrass

Snön är borta från terrassen och jag tror bestämt att vi skulle behöva få ut bord och stolar dit nu, genast helst redan igår. Nästan varje dag blir det nytt värme rekord där ute för oss, idag orkar sig temperaturen ända upp till 30 grader upp efter huset. :)

Det slipper i princip aldrig att blåsa på vår terrass och här gassar solen hela dagen, vi saknar bara kvällssolen. Vilket är lite synd. På sommaren kan det till och med vara för vart för att sitta där. Min moster frågar alltid på våren att visst börjar det bli vart hos er upp efter huset nu? Hon berättar också att de satt där många, långa stunder tidigt på våren så länge de hade farm här.

Ekorrn satt i fönstret

Alissa och jag låg och slumrade i sängen när vi plötsligt hör ett märkvärdigt ljud. Först trodde jag att någon gick på terrassen, det lät så. Alissa satte sig upp i sängen och såg lite rädd ut, med stora ögon såg hon på mig och frågade "Mamma, vad händer?" Ljudet kom bara närmare oss hela tiden och vi såg även skymten av något på utsidan. En stund senare ser vi sedan vår* ekorre sitta och titta in på oss i fönstret. Hunden blev smått tokig när han såg det vi såg och skrämde iväg stackaren. Vi hörde att ekorren fortsätte sin klätterfärd runt vårt hus. Den lekte säkert inte nudda marken. ;)

*Jag kallar den vår eftersom vi ser den här i träden bakom vårt hus flera gånger i veckan.

Den här bilden kom upp när jag googlade ekorrn satt i granen och jag tyckte den var rätt rolig. Humorn är på topp så här på morgonkvisten.

Tillökning

Mikael fyllde jämt förra månaden och i present önskade han sig bidrag så han kan förverkliga drömmen om hemma gymmet. Han har nu investerat i ett nytt träningsredskap som vi är mycket nöjda med, hela familjen. 

 

Låt mig presentera: Löpbandet. 

Alissa tycker det är riktigt kul att gå på det.

Nu har vi cykelmotståndet, rodd maskinen, löpbandet, trx:n och ett pump set. Bara att komma igång med att bygga själva gymmet. Snart så.

Ett mirakel och lite ljus

Årets sista dag är här och det har skett ett mirakel, jag fick igång min skräp dator efter lite milt våld. Ska ta tillfället i akt och visa er lite bättre bild på lampan Mikael byggt åt oss.

Men bäst är det ändå att se den live ;)

Sedan har Mikael också renoverat en gammal lampa som vi har som läs lampa i vårt soffhörn. Den lampan tycker jag också mycket om och att man äntligen kan sitta och mysa i hörnet och läsa är ett stort plus. 

här var det ljus

Han jag bor med, min duktige make har fixat en lampa åt oss som hänger framför spisen i taket. Den lyser upp både vardagsrummet och spisen, riktigt fint och välbehövligt. Lampan är gjord av en gammal planka! Ursäkta den dåliga bilden, ni kan få en bättre någon annan gång när jag har en dator som orkar samarbeta...

Published with Blogger-droid v2.0.9

Julklappar

Sedan vi Alissa kom till värden har vi gjort det väldigt enkelt för oss så har i juletider när det kommer till julklappar. Vi köper nämligen bara en julklapp och det är åt Alissa, själva önskar vi oss ingenting. Vi prioriterar annat; en stressfri jul och mys med familjen, släkt och vänner. Det är värt så mycket mer än julklappar och räcker mer än väl åt mig.

I år blev det på sätt och vis en julklapp åt mig och Mikael, från oss själva. Vi har nämligen ännu inte fått framkallat några förstoringar (som jag länge tänkt) från bröllopet för att sätta upp på väggen. Det har bara lämnat, tills jag här tidigare i höst kom på att jag vill ha ett mer personligt minne från bröllopet på väggen. Diskuterade med min duktiga kusin Ann-sofie (Meja Boda,hon gjorde också väggmålningen åt oss om ni minns) och en tavla var beställd. Den kom så här passligt till jul så därför passar det ju bra att kalla den en julklapp till oss från oss själva. 

Jag är så nöjd med tavlan, detta är ett minne för livet. Nu behöver vi bara hitta den rätta platsen att hänga upp den på. Tusen tack Fia!

 

 

 

orginal bilden

Den befriande känslan av fredag

Jag tycker om att komma hem från jobbet på fredagar. Orsaken är enkel, torsdags städning! Det kan kännas mycket tråkigt och tungt att dra fram dammsugaren,skura golven, damma och allt det där andra på torsdags eftermiddagen/kvällen. Men det är så värt det när jag på fredagar bara behöver bädda sängarna när jag kommer hem från jobb och sedan är det fint här igen. Då kan jag ta helg. :)

Visst kunde jag lika bra städa på fredagar eller under helgen när det eventuellt finns mer tid. Men nej det vill jag inte. Eftersom jag städar 6-7 timmar per dag 5 dagar i veckan i jobbet så är mina helger befriade från sådant. Och det är ett mycket skönt val, för annars känns det som att jag bara jobbar och jobbar.. ni förstår kanske hur jag menar. Man vill ju liksom inte gärna fortsätta med jobbet när man kommer hem. 

Och stenarna fortsätter ...

Idag känner jag att jag vill skryta lite på min man. Visst är det okej? För jag tycker han är så superduktig som fixar på med stenmuren kväll ut och kväll in medan jag inte gör annat än beundrar vad han åstadkommer. Det kommer nog att bli bättre än jag tänkt mig när det väl blir färdigt! 

Så här ser det ut för tillfället. De som varit hit till oss vet att det på sidan av vägen bara växer långt gräs som inte är till någon nytta alls. Snyggt ser det heller inte ut. Men det problemet löser sig inom kort för vi (Mikael) ska gräva bort det så vi kan så in gräsmatta där i stället, hugga bort och gräva fram "den gamla stenmuren"* som går längsmed vägen ca 1 meter in. 

Detta blir bra, eller hur? 

*Det är nog inte en "riktig" stenmur, utan den har nog blivit till när någon i tiderna skyfflat undan stenar. Men de är i en rätt rak så rad så de får tillhöra vår mur. 

En sak jag tycker är lite fascinerande är att alla stenarna har hittills bara blivit fram grävda eller flyttade ut från skogskanten. Alltså de fanns där redan, Mikael har bara behövt möblera om dem lite. Och mera stenar finns det. I mängder. Vi har ännu inte behövt röra de stora stenbumlingarna som vi tog från mammas och pappas när de grävde ner lite rör. 

Gräsänka

Nu för tiden om kvällarna känner jag mig ofta rätt ensam, gräsänka är vad jag är. För Mikael (& Alissa) är så gott som varje kväll ute och leker med pappas nya leksak. Traktorn med tillhörande grävareggat. Alissa kommer nog in runt 19 för att göra sig i ordning för natten, men Mikael han fortsätter nog bara gräva. Jag har nog nästan somnat varje kväll innan han kommit in. Men jag försöker hålla god mig för Mikael håller ju faktiskt på att göra klar vår gårdsplan. Och det är något jag väntat på länge. 

"Baksidan" som vi kallar den men som egentligen kanske är "framsidan" av huset eftersom det är det första ni ser när ni kommer hit, är så gott som orörd, lite lite jord har vi lagt dit. Det är allt. Och övergången från gårdsplanen/den blivande gräsmattan mot skogen har sett riktigt bedrövlig ut. Inget ordning alls. Men nu är det alltså på gång. 

Här övar barnen på att gräva innan de vågar sig runt huset

Väldigt raka diken det blir... (?) 

Baksidan, röjer upp lite i skogen och tar bort stubbar och sånt..

..Och placerar ut stenar som ska bli en stenmur runt hela skogskanten

På andra sidan, vid mitt stenröse, så har stenmuren kommit sig lite längre. 

Det kommer att bli så fint sedan när vi får det färdigt (hoppeligen nästa sommar), när stenmuren är på plats, skogskanten upp röjd och gräsmattan blivit sådd. Trots allt detta kan jag ändå inte rå för att jag känner mig lite smått ensam här på kvällarna. Så är det bara. 

Och ja, stenar är ingen bristvara hos oss har vi igen en gång konstaterat. Därav stenmuren! ;)

Något för våra gäster

Redan länge innan vi flyttade in hit hade Mikael köpt ett par jätte fina krokar som vi skulle ha innanför dörren. Så att gäster skulle ha någonstans att hänga sina kläder, eftersom det är bara några få oblyga typer som vågar sig på att öppna vår garderob innanför dörren och hänga in sina kläder dit. Men det här med krokarna har liksom inte blivit av när vi inte vetat hur vi vill ha det. Fram till idag, nu har vi lösningen. 

Något i stil med detta, men vi (Mikael) kommer att bygga det rakt på väggen och inte som en skild möbel som detta är. Och sedan blir det sko förvaring under sittbänken. Det blir väl bra? :) 

I skolbänken

Far i huset kom igår hem med en fin överraskning åt vår dotter. En gammal pulpet, en riktigt fin sådan som han lackat och fräschat upp. Visst blev det lite trångt i hennes rum men det är det nog värt! :)