Vårt fredagsmys

Underbart goda choklad bollar

Jag själv har mycket sällan behov av att äta sött, godis, bullar och dylikt. Men min man däremot är lite av en gottegris då kommer dessa bollar väl till pass. "Nyttogodis", innehåller varken socker, havregryn eller smör som den klassiska chokladbollen, men är fullproppade med energi och är riktigt goda. :) 

Ps. Diana, ska bara påpeka detta så du behöver inte bli nervös. ;) I misstag i höstas råkade jag få i mig en proteinbar med nötter (tog fel och märkte inget före jag kände smaken) och till alla lycka reagerade jag inte. Har därför provat lite smått och vet med alla säkerhet att jordnötter och cashewnötter funkar så det innehåller våra bollar :)  

Tips mot torr och irriterad hud

Min hud, precis som många andras är väldigt torr på vintern. Och speciellt mina händer är utsatta, de är så torra att de bara spricker och det gör så ont. Men jag har hittat min räddning och den vill jag dela med mig av.

Aloe Vera dermaintense från LR

Dermaintense är särskilt lämplig för behandling av torr och känslig hud. Passar även bra vid couperosa och eksem. De aktiva ingredienserna är Aloe Vera (20%), nattljusolja, mahoniaextrakt och vitamin B12. Man applicerar ett tunt lager på det drabbade området så ofta som det behövs. Produkten är parfymfri.

Inget som inte lite endorfiner råder bot på

Jag sov dåligt inatt och jag vaknade och var lika sur och tvär som igår, det gick trögt i jobbet osv. Men sen, efter 60 svettiga minuter styrketräning, en dusch, god lunch och solsken så är mitt humör på topp.

Nu snart ska jag på run for funs första personliga tillfälle för denna termin. Det känns lite sådär halvhjärtat eftersom jag inte längre satsar på löpningen utan valt en annan väg. Men jag vill ändå gå kursen eftersom jag fortfarande tycker det är roligt att springa, inte att ha mål och träna så att jag blir snabbare/orkar längre utan för att bara koppla bort allt annat. Och vi får ju även nyttig information över vad man ska tänka på/hur man ska träna för att springa långlopp. Och jag är rätt säker på att jag någon gång nog kommer att göra det och kommer att ha nytta av det vi lär oss. Bara inte just nu.

Dagens bild

..det är främst min man jag tänker på just idag...

Som skalman

Jag har en inbyggd mat- och sovklocka, ni vet som skalman. När det är dags för mat/mellanmål så då måste jag äta annars blir jag tött/gnällig/irriterad osv. Och när det är sovdags är det samma sak. Jag mår helt enkelt bäst av att hålla mina rutiner, dag ut och dag in, vardag som helg. Det har blivit ännu tydligare när jag börjat träna.

"Människans biologiska rytm talar för att maten vi äter bör vara jämnt fördelad över dagen. En bra måltidsordning har en gynnsam effekt på blodfetter, blodsocker, upptaget av näringsämnen och vikten. Många uttrycker också ett allmänt välbefinnande av att äta ofta. Blodsockret hålls i schack och kroppen hittar en rytm som känns angenäm."

Men min favorit måltid är nog ändå lunchen en helt vanlig vardag när jag kan äta precis vad jag själv vill.  När jag inte behöver tänka på vad som faller Mikael och Alissa i smaken. För då är det en hel massa livsmedel jag gärna äter som inte alls går hem oss dem. Grönsaker och fisk är en favorit.

Igår t.ex. åt jag detta: Wokade grönsaker med stekta ägg och tonfisk och ett knäckebröd med paprika på. Mums.

Ps. Vet ni vad jag upptäckte, att skalmans mat- och sovklocka finns som app till både android och iphone. ;)