Challange you - change you

Är trött i axlarna/skuldrorna dag och det bara av att ha gått igenom mitt muskelprogram och lärt mig göra övningarna rätt. Huhu. Tänkt hur sjuk jag kommer att vara efter det första riktiga träningspasset i helgen.

Jag har en riktigt bra känsla efter genomgången av programmet igår. Hon har många, för mig, nya övningar med vikter och utan vikter. Men också lagt med lite av mina trx övningar så att inte allt ska kännas så nytt och främmande. Fokus ligger på ryggens överdel och mina axlar, främst axlarna. För det är just de som är min största svaghet och speciellt min vänstra sida. Det kommer antagligen från mitt jobb när jag bara använder mig av min högra sida hela tiden i allt jag gör och därmed lämnar vänstra helt passiv. Försöker tänka på det och använda vänster men det är svårt att ändra på. 

Speciellt efter den sista övningen när jag skulle göra rotation med raka armar med viktplatta. Alltså ligga på mage och föra runt viktplattan, då insåg jag hur dåligt ställt det är med mina axlar. Jag orkade ju ingenting! Så där ska det minsann ske en förbättring - det kommer att ske en förbättring! På måndag får jag mitt träningsschema med träningsmängd för en månad framåt.