Jag måste bara berätta hur härligt det var att vara ute och springa i solsken och bara -3 grader i fredags. För det första var det riktigt skönt att inte ha på sig femtielva lager kläder utan jag klarade mig bra med underställ och tights på benen och på överkroppen underställ, en tunn sporttröja och min jacka från odlo. + pannband, vantar och buff. Och för det andra kände jag redan hur solen redan börjat värma när den lyste mig på ryggen. HÄRLIGT! Hade ett leende på läpparna, hög på solsken och endorfiner hela passet! Det är den här tiden på året som vintern är som bäst men några minusgrader och solsken.
Det var intervaller på schemat, samma som jag körde på cykel i måndags men det gick mycket lättare att springa fastän jag verkligen försökte ge allt när jag sprang intervallerna. Tempot är långt ifrån lika högt som på sommaren, men jag har inga dubbskor heller när jag springer på vintern så det är lite halt och greppet är ju inte detsamma som på sommaren. Men det går helt bra ändå!
På kostanalysen fick jag tips på dessa små frukt mellanmål från mehukatti, de hade jag inte sett tidigare. Fruktpuré i en lite "flaska". Goda är de också och innehåller bara frukterna och bärens eget socker. Har druckit en sådan före mina träningspass för ett få i mig lite energi, och det har passat riktigt bra. Så tack Jessica för det tipset!
Inga kommentarer :
Skicka en kommentar
Tack för din kommentar. :) Den kommer att godkänns efter att jag granskat den och jag svarar gör jag här på min egen blogg!