Rygg rodd
Håll i handtagen, håll ganska tätt. Kom långt fram med fötterna (lättare variant: bara en fot fram) och luta kroppen bakåt så banden blir spända. Dra upp dig mot banden genom att böja armarna, håll dem nära kroppen och tryck ihop skulder bladen. Håll emot på vägen ner till start positionen.
Inga kommentarer :
Skicka en kommentar
Tack för din kommentar. :) Den kommer att godkänns efter att jag granskat den och jag svarar gör jag här på min egen blogg!