Triceps armpressar är en övning jag riktigt fruktar i mitt träningsprogram men samtidigt älskar jag dem för att där märker jag att jag blivit starkare och orkar bättre, nästan varje gång. Men ojoj vad jag tycker det är tungt med mina armpressar + roterande plankan som tillsammans bildar ett set och beroende på träningsdag kan jag ha från 2-4 reps/set. Jessica, jag brukar föreställa mig att du står bredvid och säger att jag nog orkar några till när jag är på väg att ge upp! ;)
Och då gör jag armpressarna med knäna i som de nedre bilderna visar
Inga kommentarer :
Skicka en kommentar
Tack för din kommentar. :) Den kommer att godkänns efter att jag granskat den och jag svarar gör jag här på min egen blogg!