1 års jubileum för mitt nya liv

Nu i månadsskiftet april/maj så är det exakt ett år sedan jag bestämde mig för att nu ska jag faktiskt satsa på träningen och ge den en ärlig chans. Nu ett år senare är jag fast och ångrar inte en sekund att jag gjorde träningen till min livsstil. Det ända jag ångrar är att jag inte börjat tidigare! ;)  Jag fascineras över hur mycket man faktiskt kan åstadkomma på ett år, både fysiskt och mentalt. Jag är starkare på alla plan. 

Jag har utvecklat ett självförtroende och en självkänsla jag tidigare saknat, jag tror på mig själv och vågar ta mig an nya utmaningar jag är inte längre rädd för svåra/jobbiga situationer. Och jag kan glädjas åt spontana saker, äventyr, överraskningar m.m för mitt gigantiska kontroll behov har minskat. Rutiner, de vill jag ha i vardagen men tidigare rubbades jag helt om något oväntat hände. 

Mitt nya jag

Jag jobbar hårt med att forma och bygga upp min kropp. Det ger en sådan endorfin kick att se hur kroppen utvecklas och muskler byggas upp och känna att jag orkar mer, tyngre. Ryggen är jag kanske mest stolt över i nu läget för där har jag utvecklats mest. Men magen har jag också jobbat hår med och axlar har jag fått. 

Rygg 30.1-12.4

Axlar maj 2012 - april 2013

Mage maj 2012- april 2013

Att kunna inspirera andra är en annan sak som höjer min motivation och ger mig energi till att jobba vidare. Jag blir så glad av att få mejl och meddelanden där det står att jag varit en inspirations källa. Tack!  

Veet

Jippi så skoj jag ska få buzza Veet EasyWax och Veet Precision Wax & Care. Ska bli roligt och intressant för jag föredrar att vaxa min ben* och rakar de bara i nödfall. 

*Eller få mina ben vaxade, det är ju Maria på Stil Studion som brukar sköta den biten! ;)

Med hjärtat i halsgropen

Jag hade hjärtat upp i halsgropen idag då jag körde mot jobbet. Ni som är härifrån vet ju att det är 60 väg förbi Sundby skola, men jag kom körande i 80 (ajja bajja Sandra) när jag möter en bil som bromsar kraftigt och svänger om efter mig. Jag väntade bara på att få se blå ljus blinkande i min backspegeln. Men tack och lov var det bara en vanlig personbil som körde om mig i en hiskelig fart. tack och lov. Fråga mig inte vad denna personbil höll på med för några kilometer längre fram bromsar den lika kraftigt in och svänger om och kör tillbaka igen. Märkligt, kanske bilisten var lite sömnig sådär 04:30 en tisdag morgon? 

Vad har jag gett mig in på?

Fick en snilleblixt idag, just då och där kändes det som en helt suverän idé. Men nu vet jag inte längre, för tusan vad det blev mycket jobb. Jag gick ut och skulle rensa upp i min enda, stackars lilla blombänk och det var där min snilleblixt kom. Eftersom jag tyckte att det såg mer ut som en miniatyr djungel än en blombänk pga att det råkar finnas två växter som är extremt duktiga på att breda ut sig, så tänkte jag att de får ryka. Tänkte bara spara den kinesiska kärleksörten, endera lägger jag ner några plantor till med kärleksört eller så hittar jag någon ny fin växt/blomma. Som inte breder ut sig. För utom att blommorna var duktiga på att breda ut sig så hade de jävligt många rötter, överallt, små små skit rötter som ALDRIG tar slut. Giv mig styrka att fortsätta detta projekt, typ två tredjedelar kvar. gaah.

Tips, någon? 

Min träning vecka 18

Måndag: UBW

Tisdag: -

Onsdag: LBW

Torsdag: Tabata

Fredag: UBW

Lördag: -

Söndag: LBW

Helgen som försvann

Hej hallå, lever och mår men det blev en datorfri helg. Lördag spenderade jag först på jobb i en par timmar sedan sov jag en par timmar, hjälpte mamma att koka munkar och besökte min mosters villa. Igår, söndag så blev det lite loppis besök och var ut och njöt av det vackra vädret i fäboda skogarna, hade en kort föreläsning om uppladdning inför långlopp samt sprang 1000 meters intervaller på sista run for fun tillfället och blev besviken över att vi inte fick bada bastu eftersom stjärnhallen stängde. Det var min helg i korta drag. :) 

Bild stulen från Mikaels blogg

Det blir en kort helg

Vad skönt det skulle vara med en ledig dag idag, det känns nästan som om vi skulle ha en ledig dag framför oss när vi sitter och äter frukost i lugn och ro. Men icke, jobb och dagis väntar till kl 8. Men skönt med lite sovmorgon var det allt med tanke på att det är jobb för mig imorgon också, börjar 7. Det känns tidigt på en lördag fastän det är 2 timmar senare än vanligt! Trevligt sällskap har jag i alla fall imorgon i jobbet så det gör att det känns lättare! :) jobb jobb jobb, blev lite tjatigt det här ;)

Fransar och bryn

Det var ju bra att få in lite "smygreklam" hit till min blogg när det kommer till frans och bryn färgning, har min tredje kund (många av mina vänner behövde visst få sina fransar färgade ;) ) nu ikväll på bara 2 veckor. Och det är roligt att få ta fram och damma av kunskaperna som finns lagrade någonstans, långt in. :)

googlad bild

Sköna tupplur

Det var länge sedan jag sov en stund på eftermiddagen, skulle bara lägga mig i soffan och läsa en stund och vips så hade klockan hunnit på 14.30 på något vis. Hur skönt som helst! :) Lite kaffe på det medan jag väntar på att min sömntuta ska vakna. 

Springa över berg

I år har Mikael som mål att delta i 13 vaaran maastomaraton (13 bergs terrängmaraton) i Vuokatti. Sträckan är 20 km och man springer över totalt 13 bergstoppar, den lägsta toppen är 260 m ö.h och den högsta är 326 m ö.h. Inget jag skulle ta mig an för jag stiger snett med detsamma underlaget är lite mjukare och/eller ojämnare. Redan på spånbanan i Nykarleby har jag problem att springa utan att trampa snett. Men med och heja på honom ska vi givetvis. :) 

Jag tänkte dock trilla av stolen när jag tittade på resultaten från ifjol, den snabbaste mannen sprang detta lopp på 1 timme och 44 minuter (!), herregud, jag springer inte ens 20 km under två timmar på vanliga vägar här i plattlandet Österbotten. Snabbaste kvinnan hade tiden 2 timmar och 19 minuter, jag lyfter verkligen på hatten. Imponerande! 

We got the runs

"När motivationen tryter, det är mörkt och eländigt och värdet visar sig från sin sämsta sida lockar det inte alltid att dra på sig löparskorna.

Att springa med en grupp är det perfekta sättet att komma förbi dåliga ursäkter. "

Så står det i beskrivningen till gruppen "We got the runs" som jag startat och försöker få igång. Tanken till att starta en spring grupp började gro i höstas när jag gång på gång mötte andra likasinnade längs vägarna här i byn och ofta två gånger under samma pass eftersom vi sprang samma runda men åt olika håll. Hur löjligt kändes inte det? Vi kunde ju lika gärna sprungit tillsammans tänkte jag, varje gång det hände. Jag tog tag i saken, och i dagens läge när man vill nå ut till många är facebook ett bra alternativ. Så på det viset gick det till när facebook gruppen we got the runs föddes. 

Nu jobbar jag på att faktiskt få igång denna grupp, det går lite trögt, det tar tid men det får det göra. Det var jag bered på. Tiden för löpningen har blivit fastställt till varannan måndag (udda veckor) kl 18 med start från Socklot skola. Där hittar ni mig, varmt välkomna att delta. Gammal som ung, erfaren löpare som nybörjare, tanken är att alla ska känna sig välkomna. Så vi springer i ett sådant tempo och en sådan distans som passar alla. För det ska vara roligt, höja motivationen, ett sätt att umgås - känna gemenskap. 

Låter detta som något för dig? Häng med vetja! :) Klicka dig vidare till facebook gruppen HÄR och gå  med för att hålla koll vad som är på gång eller bara dyk upp vid skolan varannan måndag. Och det absolut är inget krav att vara Socklotbo för att vara med, alla är hjärtligt välkomna men vi springer här! ;)   

en bok i veckan

Förra året hade jag siktet inställt på att läsa totalt 52 böcker, det vill säga en i veckan. Men kom bara upp i 43 stycken. Siktar därför på 52 stycken även i år och jag är bra på gång för jag börjar på min nittonde bok och det är bara vecka sjutton ännu. Alltså ligger jag lite före "tidtabellen" vilket är bra ifall jag får läs stopp och motivationen tryter någon vecka! ;) 

Vecka 17

Måndag: Löpning med we got the runs
Tisdag: UBW
Onsdag: -
Torsdag: -
Fredag: UBW
Lördag: -
Söndag: Run for fun (sista gången)

Det är bara måndag men jag känner mig helt trött och slut redan - bara av att titta i min kalender! Alla dagar är fulla med program; jobb (det blir en 6 dagars jobbvecka denna vecka), min träning (+Mikaels träning) och en hel del annat. Det är inga tråkiga, tunga eller jobbiga saker inplanerade och det är bara saker jag själv valt att göra men känslan av att se en fullproppad kalendervecka känns överväldigande. Och då har jag ju ändå alla eftermiddagar helt oplanerade medan Alissa sover sin tupplur.. Tur att det är en extra ledig dag inkommande vecka när det är första maj. ;) 

Teckningar

Alissa tycker om att måla och rita igår knåpade hon ihop denna teckning (åt sin småkusin som fyllde år). Jag frågade av henne vad hon målat och hon berättade stolt att det är en sol och blommor. Och det ser man ju! :)

Alissa styr och ställer

Flera gånger per dag funderar jag var Alissa får allt ifrån och det har jag hunnit fundera på redan idag. "pappa ska få vara ifred, mamma stig upp å laga frukost så pappa får vara ifred!" och så rev hon av mig täcket. jamen hejsan, det var ju rättvist! :p

Ps. Vi är utan Internet och att blogga via telefonen är ingen hitt. :(

Dagens sysselsättning

Ah, fredag

Städa städa varje fredag. Nå nej, det brukar jag ha torsdagar till men eftersom jag var så himla trött och slut igår gjorde jag ingenting alls. Och det var mycket skönt och välbehövligt för idag är jag full av energi, pigg och glad. Man ska lyssna på sin kropp. 

Träningspass avklarat med darriga ben som resultat, magen mättad och nu ska jag ta tag i städningen. Ska "bara" hitta någon bra musik först att ha på i bakgrunden, spela den högt (okej inte så högt, jag behöver höra  Alissa i babyvakten också) och njuta över att få ett rent hem. Sedan ikväll ska jag ta och plocka fram kosmetologen i mig när jag får en fransfärgnings kund. Det är alltid roligt att göra nu som då. :) 

En rosa drömm

Trött och trög dag idag, har legat med hundarna på soffan så länge Alissa sover. Men magen började kurra så jag steg upp och fixade mellanmål åt mig. Idag blev det ett jätte gott och väldigt rosa sådant - proteinfluff. Magen och hela jag blev glad åt detta uppiggande mellanmål, perfekt denna regniga dag. 

Om man googlar proteinfluff så finns det en hel del olika sätt att göra det på, men så här gjorde jag:

Du behöver:

Protein pulver (Jag använde Star Nutrition Whey-100 med jordgubbsmak)

1,5 dl frusna bär (Jag använde hallon och lite jordgubbar)

1 dl vatten

Mixa de lätt upptinade bären. Tillsätt proteinpulver och 1/2 dl vatten och vispa med elvisp. Tillsätt resten av vattnet och vispa till önskad konsistens. Ju längre du vispar desto fluffigare. Jag toppade med frusta hallon och kokosflingor.

Hemgjord müsli

Blev så inspirerad av Mimmi när jag såg att hon gjort egen müsli så jag tog och gjorde en egen variant! ;) 

Sandras hemgjorda müsli 

5 dl havregryn

½ dl linfrön

1½ dl kokosflingor

1 dl solrosfrön

½ dl vetekli

3 msk smör

4 msk honung

2½ dl vatten

Blanda ihop alla torra ingredienser. Lägg vatten, smör och honung i en kastrull och koka upp. Häll ner vattenblandningen i de torra ingredienserna och rör om. Bred ut smeten på en plåt med bakplåtspapper, det gör inget om det lämnar klumpar. Lägg i ugnen i 20 minuter i 200 grader. Håll koll så müslin inte bränns, rör om ibland. Ta ut plåten, rör om och ställ in plåten igen i eftervärmen i 2 timmar.

Utan att frysa

I söndags var jag på en kort länk på 5 km tillsammans med Mikael och det var så skönt att springa när jag inte behövde ha på mig femtioelva lager med kläder för att slippa frysa. Klarade mig bra med bara tights, tunn tröja, vindtät jacka och pannband. Fick nästan lite för varmt istället. Det blir vår även i år! :) 

Jag ock Alissa som busar lite på väg till mommos och moffas

Man kan väl ändra sig?

Tisdagen den 8:e mars 2011 skrev jag här på bloggen att jag verkligen ogillar gröt - i alla former, främst på grund av konsistensen. Men tänk så det kan ändra, den 16:e april 2013, 2 år senare, äter jag gröt varje dag till frukost. 

Och "hot chocolate oatmeal" med varma bär är min favorit :) 

Enkelt, Gott och nyttigt knäckebröd

Fröknäckebröd

1,5 dl hela linfrön

1,5 dl skalade sesamfrön

1 dl skalade solrosfrön

1 msk fiberhusk

(1tsk salt/örtsalt)

0,5 dl matolja eller kokosolja

1,5 dl hett vatten

Blanda ihop alla torra ingredienser, tillsätt hett vatten och oljan.

Bred ut den vattniga smeten på en bakplåtsklädd plåt/ugnsform.

Grädda i 150 grader i 60 minuter, ta sedan ut plåten och skär i bitar.
Sätt sedan in plåten/formen tillbaka i ugnen på eftervärmen i ca 30 minuter. 

Omtanke

Små, oväntade saker kan göra en väldigt glad och är mycket betydelsefulla. Fick precis ett meddelande av en god vän att hon befinner sig på hm och hon meddelade att där finns väskan, som jag skrev om här tidigare på bloggen (Den som jag såg i Tammerfors, men köpte inte för att jag tänkte beställa den istället men den fanns inte på nätet). Och hon erbjöd sig köpa hem den åt mig, hur snällt var inte det att tänka på mig där vid butiken. Tusen tusen tack Angelica! :) 

"Sometimes the smallest of things can make your day a whole lot better."

Träning vecka 16

Måndag: -
Tisdag: UBW
Onsdag: -
Torsdag: LBW
Fredag: -
Lördag: Tabata/pyramid intervaller löpning
Söndag: -

Mina träningsveckor är in delade i lätta, medel och tuffa veckor och som ni säkert förstår har jag en lätt vecka på kommande nu. Känns lite tomt. ;) Och min 30 day squat challange är över, hur går det för er som hakat på? :)  

Little by little

Man kan se en liten förändring så något har jag nog åstadkommit under dryga 2½ månader. Men det är inte det som är det viktiga utan att jag känner mig starkare, orkar bättre, har bättre hållning och känner mig glad och positiv - En bättre version av mig helt enkelt och det är det viktigaste! :)

Alissa målar

Alissa har utvecklats med sitt ritande och målande har vi märkt. Inte så att hon ritar några motiv vi skulle kunna "identifiera" utan mer att hon har en tanke bakom det hon gör, det är inte längre bara slumpmässiga sträck hit och dit. Som här nedan t.ex. Översta bilden har hon ritat stora cirklar med små gula prickar i, mittenbilden sa hon att hon skriver bokstäver och sista bilden har hon färglagt sina mindre cirklar. 

Det var bara lite surt att hon ritade detta på mitt ett papper :/

The dress

♥ Har hittat min klänning till sommarens kommande bröllop och jag är helt förälskad ♥

Drömmen om gymmet

Jag skulle så vilja komma igång med byggandet av vårt gym nu. Men det skulle underlätta om det blev lite varmare och torrare på utsidan först eftersom det skulle vara enklast att bara kasta ut allt som finns där i nuläget. Skåp och skrubbar ska tömmas och rivas, byggas nya förvaringslösningar, måla väggar mm. Men vi vet hur vi vill ha det så det är "bara att börja". 

Här ovanför ser ni en snabb, ful skiss jag gjort i något gratisprogram på nätet. Men ni förstår säkert min tanke ändå. ;) På ena väggen har vi alla träningsredskap, såsom roddmaskin, löpband och cykelmotståndet samt mina vikter. På den väggen skulle jag gärna ha speglar hela vägen men det blir en rätt dyr historia har jag på känn så jag tror jag får nöja mig med att få speglar framför mina vikter. En liten skiljevägg har vi tänkt bygga före handfatet. I taket vill jag ha en krok att hänga upp min trx i. 

På den andra väggen blir det förvaring hela vägen, (frilufts kläder och tillbehör, träningskläder, vinter/sommar jackor och kläder som inte är i användning osv.) Har tänkt jag ska måla skjutdörrarna med griffelfärg/magnetfärg för att kunna anteckna och/eller lägga upp träningsprogram på väggen. Någon plats för högtalare ska vi också ha. Detta blir väl bra, eller hur? :)

fullt upp, nonstop

Är det inte typiskt så säg, en dag som denna när jag inte haft det minsta tid för datorn har blogg rubriker ploppat upp på löpande band. Helt galet typiskt. Andra dagar när jag har hur mycket tid som helst är det tomt i hjärnkontoret.

en liten sötis

Mammas och pappas nya familjemedlem, Ted! :) söt som socker!

Bye bye google reader

Alla bloggar jag följer har jag i google reader, enkelt och behändigt att ha alla samlade där. Förutom några lösenordsskyddade. När jag då upptäckte att google reader kommer att upphöra blev jag förfärad, var ska jag nu samla alla mina rss feeds? I-lands problem, förlåt. 

Har nu hittat en ersättare som jag tycker är tusen gånger bättre än google reader nämligen Feedly. Snyggt, enkelt både på datorn och i telefonen. Man kan logga in med sitt google konto och då kommer alla feeds automatiskt. Hur bra var inte det? 

Aggression

Vill ni veta hur man ska göra för att få träningen att bli det där "lilla extra", få ett pass där man ger allt och lite till? Jo, man tar ut sin aggression över att hunden tuggat i sig alla Alissas nya, fina, olästa böcker! Hejdå pricken, Pippi och Pettson. Då minsann blev det träning som heter duga och tack och lov var jag inte lika arg och ledsen efteråt. 

Jag blev så arg när jag kom hem och upptäckte vad hon åstadkommit under sina knappa 40 minuter ensam hemma, så skorna yrde när jag kom innan för dörren och det slutade med att lera sprättade upp i taket. Oj. 

"Inget ont som inte för något gott med sig..." 

Nytt i vårt hem

För fösta gången på mycket länge bloggar jag från en vettig, fungerande dator. Och jag tror knappt det är sant, hurra hurra hurra! Det kommer nog att bli en bra liten data hörna här vid bardisken, utan att hela bänken blir full av grejs. Datorn, modemet och externa hårddisken ska få en hylla under och skärmen kommer att bli monterad på ett väggfäste så man kan svänga undan den när den inte används. Eventuellt blir det också en hylla för tangentbordet och musen. Så då har vi bort allt från själva bänkskivan när datorn inte används. Det känns mycket smart, två i ett lösning i ett litet hus! :) 

Och jag tänkte ni skulle få en bild för att bättre förstå vad jag menar. Men det tar vi en annan gång! 

JAA, äntligen!!

Ett stycke blivande dator kom med posten idag, som jag längtat! Nu väntar jag bara på lillebror som ska plocka ihop den.

Träningssällskap

Sitter och pustar ut efter ett härligt träningspass för överkroppen. Jag tycker så om mina nya träningsprogram de gör träningen ännu roligare. Ger min pt Jessica 10 av 10 poäng för dessa program! :) Ökade vikter på tre övningar idag, bänkpress, bicepslyft med stång och fransk press. Och dessutom "tvingade" jag mig att göra 3x12 armhävningar på tå istället för på knä*. Tur i oturen ätt mina knän är blåa. ;) 

Och som ni kan se nedan hade jag träningssällskap idag också - av Siri. Hon skulle vara med till varje pris. Men bra gick det ändå. För det är lättare att träna med "bara" en hund som är i vägen, det har nog varit värre andra gånger då jag haft två hundar och ett barn runt fötterna!

*Brukar göra första setet på tå och de två sista på knä.

 

 

 

Just typiskt

När jag var i Tammerfors i lördags var jag in en sväng till hm, där hittade jag en snygg träningsväska till ett pris jag kan tänka mig betala. Men jag tänkte att den kan jag ta och beställa från nätet för jag orkar inte gå runt med den i stan hela dagen. Tji fick jag, den finns inte på nätet! Hittade den inte ens på de finska sidorna och på de svenska var den slutsåld. :(

Det här behövde jag

Ojdå, blev visst sovmorgon för min del. Steg upp först halv 10. Så sjukt skönt och välbehövligt. Hur kunde jag ha sovmorgon en tisdag undrar ni säkert nu. Jo så här ligger det till jag jobbade dubbelt igår, först igår på morgon och sen på kvällen så då blev jag ledig idag. Orsaken till att jag jobbade kväll igår var att jag för det första var osäker på när jag skulle börja för att bli klar till 8.00 och för det andra tanken på hur tidigt jag skulle behöva stiga upp skrämde mig lite. ;) 

Och bra är det nog att få vara lite ledig idag för mina knän är helt blåslagna och gör ont. Halkade på isen igår och jag höll på att söka fram rätt nycklar så jag föll handlöst och landade på knäna. Så det var de som fick ta hela smällen. Tårarna var nära så ont gjorde det, steg upp och muttrade några, många ful ord tillbaka till bilen. Så jag sprang med andra ord inte igår kväll som jag tänkt, Mikael fick fara ensam en vända.
Förrädiska is som låg gömd under ett lager med snö!

Träning vecka 15

Måndag: LBW + löpning, start för "We got the runs - Soklot" (220 squats)
Tisdag: UBW (225 squats)
Onsdag: - (230 squats)
Torsdag: LBW
Fredag: UBW(240 squats)
Lördag:(250 squats)
Söndag: Run for fun

*LBW = Lower body workout
  UBW = Upper body workout

Pyssel

 

Med hopp om att mammas handarbeten får vara ifred :)

doulor på vift i Tammerfors

Hemkommen från en toppen dag i Tammerfors tillsammans med både Österbottens och Nylands doulor! Kunde inte haft det bättre! Men nu är jag trött. ;)

Lower body workout

Man vet att man har ett riktigt bra träningspass bakom sig när benen är så skakiga efteråt att man helst sitter och duschar. ;)

Den tunga morgonen

Uppdatering: Detta blev skrivet redan halv 9 men blev tydligen inte publicerat.

Redan idag har ungar och hundar hunnit trötta ut mig och reta upp mig! 

Eftersom jag är hemma med Alissa så jobbade jag kväll igår. kom hem och kände mig mer utmattad än på länge - när jag jobbar kväll far mina heliga mat rutiner åt skogen och då mår jag inte alls bra. lätt retlig blir jag och det satt i sig ännu i morse. jag var trött och skulle gärna sovit längre än till halv 7, huvudvärk hade jag. Alissa knällde om det ena, det andra och det tredje. milo hostade och hade sig medan siri ville leka. hon står/ligger och skäller åt honom när hon vill leka. när inte det lyckades började hon ta saker ur alissas rum! suck och åter suck. och kaffet var slut!! men där kom mamma till undsättning, hon hade med sig både kaffe pulver och färdig kokt. unerbart, nu känns det bättre, fastän hundarna är heltokiga ännu! :p

Men något positivt fastän hundarna härjar runt; vi får inte lika mycket hundhår på golvet längre när siri snart har bort vinterpälsen och milo blev ryckt igår. Nu har vi en fin kille! :)


Nu när det har gått X-antal timmar sedan jag kände mig sådär irriterad, trött och gnällig kan jag informera om att nu känns det mycket bättre. Har till och med hittat massor med extra energi och tagit ett städrace genom huset. Om dryga 2 timmar kommer Mikael hem , då ska jag TRÄNA! :)

ur funktion

känner mig ur balans, frånvarande.Tider, program och dagliga rutiner som ändras. jag blir jätte snabbt påverkad av sådant. Boven heter feber och nu är det dottern som drabbats! 

Om vår terrass

Snön är borta från terrassen och jag tror bestämt att vi skulle behöva få ut bord och stolar dit nu, genast helst redan igår. Nästan varje dag blir det nytt värme rekord där ute för oss, idag orkar sig temperaturen ända upp till 30 grader upp efter huset. :)

Det slipper i princip aldrig att blåsa på vår terrass och här gassar solen hela dagen, vi saknar bara kvällssolen. Vilket är lite synd. På sommaren kan det till och med vara för vart för att sitta där. Min moster frågar alltid på våren att visst börjar det bli vart hos er upp efter huset nu? Hon berättar också att de satt där många, långa stunder tidigt på våren så länge de hade farm här.

Vi två (tre) i skogen

När magen var mätta av våfflor tänkte vi ta en tur ut i skogen, till "berget" här bakom oss. I bilen när vi sa detta åt Alissa så svarade hon kort och gott: "jag vill inte, jag vill vara me Mommo!". Jaha, svänger förbi mommos och hon fråga om hon får vara där så länge. Det blev alltså en 1,5h tur på tumis ut i skogen för mig och Mikael + Siri. :) Provade springa lite med snöskorna, det om något är tungt. Siri fick öva på att vara lös och hållas nära oss, det gick helt smärtfritt. Hon är så duktigt vår Siri. Och vi kanske borde satsa på att lära henne spåra lingon, för hon hittade några och hon tyckte det var smaskens. 

 Paus där Siri hittade lingon

JAA! Äntligen nådde jag toppen på det "stora" berget.

Kanske lillsoklots högsta? ;) hehe. 

Träning vecka 14

Måndag: - 150 squats
Tisdag: Run for fun +155 squats
Onsdag: UBW 
Torsdag: - 180 squats
Fredag: LBW +185 squats
Lördag: - 190 squats
Söndag: UBW

Ny vecka - ny tränings vecka, ja det är väl måndag idag? Känner mig helt vilsen efter den här långa helgen med massa söndagar. :) Men nog skulle det ju vara skönt att alltid jobba 4 dagar och sedan vara ledig 4, eller hur? Denna lediga måndag blir vi bjuda på våfflor vid Grisselören av Mikaels moster. Mums så gott!

Och första april är det idag också! Hoppas jag inte blir lurad för det tycker jag verkligen inte om och jag själv är sämst på att luras. Har inget pokerface alls, ansiktet spricker upp i ett stort flin med detsamma. :) Ha en riktigt fin måndag!