Trött och trög dag idag, har legat med hundarna på soffan så länge Alissa sover. Men magen började kurra så jag steg upp och fixade mellanmål åt mig. Idag blev det ett jätte gott och väldigt rosa sådant - proteinfluff. Magen och hela jag blev glad åt detta uppiggande mellanmål, perfekt denna regniga dag.
Om man googlar proteinfluff så finns det en hel del olika sätt att göra det på, men så här gjorde jag:
Du behöver:
Protein pulver (Jag använde Star Nutrition Whey-100 med jordgubbsmak)
1,5 dl frusna bär (Jag använde hallon och lite jordgubbar)
1 dl vatten
Mixa de lätt upptinade bären. Tillsätt proteinpulver och 1/2 dl vatten och vispa med elvisp. Tillsätt resten av vattnet och vispa till önskad konsistens. Ju längre du vispar desto fluffigare. Jag toppade med frusta hallon och kokosflingor.
Inga kommentarer :
Skicka en kommentar
Tack för din kommentar. :) Den kommer att godkänns efter att jag granskat den och jag svarar gör jag här på min egen blogg!