Enkelt, Gott och nyttigt knäckebröd

Fröknäckebröd

1,5 dl hela linfrön

1,5 dl skalade sesamfrön

1 dl skalade solrosfrön

1 msk fiberhusk

(1tsk salt/örtsalt)

0,5 dl matolja eller kokosolja

1,5 dl hett vatten

Blanda ihop alla torra ingredienser, tillsätt hett vatten och oljan.

Bred ut den vattniga smeten på en bakplåtsklädd plåt/ugnsform.

Grädda i 150 grader i 60 minuter, ta sedan ut plåten och skär i bitar.
Sätt sedan in plåten/formen tillbaka i ugnen på eftervärmen i ca 30 minuter.