Håller på att bli lite seg och mör i kroppen, kanske inte så lite heller. ;) Det blev en intensiv träningsdag men en mycket rolig sådan. Började med saunayoga, inte för att jag skulle ha "behövt" yogan idag utan mer för att jag bara kände att jag måste få slappna av och töja ut mig i värmen. Vet att jag kommer att missa de följande två tillfällena så jag passade på. Hem, åt lite kvarg och väntade på Jessica så att vi kunde gå igenom mina nya träningsprogram.
Ojoj, jag fick nog veta att jag levde. Och då tränade jag ju inte genom hela programmen till punkt och pricka utan vi gick bara igenom övningarna och mängden vikter. Det är ett program för överkroppen och ett för under. Avslutade med tabata intervaller. Där höll jag nog på att dö lite. Efteråt kände jag mig mycket trött (skulle helst ha suttit och duschat) men även mycket nöjd och lycklig.
Och goda nyheter, jag är verkligen på rätt spår med min tärning fick jag bevisat för mig idag. Jag har gått upp i vikt men minskat i fett procent vilket betyder att det är ren och skär muskelmassa jag ökat. Hurra för mig! :) Vilken bra lördag.
Inga kommentarer :
Skicka en kommentar
Tack för din kommentar. :) Den kommer att godkänns efter att jag granskat den och jag svarar gör jag här på min egen blogg!