Det är ändå allt bra att jag bokför mina träningspass annars lär jag helt ha missat att detta är min vilovecka.* Körde mitt ryggpass som vanligt på måndagar och när jag sedan kommer hem och för över data till movescount så upptäcker jag att jag har ju styrketränat 3 veckor redan (igen!) och att nu är det alltså vecka nr 4 och dags för återhämtning. De här 3 veckorna har bara flugit förbi, vart tar tiden vägen riktigt? Vilken tur att jag kan hålla lite reda på mig själv både via movescount och här via bloggen, för ingen annan gör ju det. ;)
*Vilovecka betyder inte vila 7 dagar utan styrketräningen är utbytt mot mycket stretch (t.ex. bodybalance, saunayoga osv) och korta cardio pass så som HIIT intervaller eller löpning. Passar ju ypperligt att ladda batterierna och låta kroppen återhämta sig ordentligt till min pt träff nästa måndag när det är ryggen som står i fokus! :)
Inga kommentarer :
Skicka en kommentar
Tack för din kommentar. :) Den kommer att godkänns efter att jag granskat den och jag svarar gör jag här på min egen blogg!