Måndagen den andra december och första styrketräningspassat för denna månad är avklarat. Det är alltid så himla roligt att återgå till styrketräningen efter mina viloveckor. Det finns så mycket energi i musklerna. :)
Så här såg november ut (i samband med mitt byte av pulsklocka bytte jag även "lagrings program" från suuntos movescount till polars personal trainer).
22 pass totalt
15 pass styrketräning fördelat på 3 veckor
2 pass vattenlöpning
1 pass löpning
1 pass tabata intervaller
och 3 långa skogspromenader
Inga kommentarer :
Skicka en kommentar
Tack för din kommentar. :) Den kommer att godkänns efter att jag granskat den och jag svarar gör jag här på min egen blogg!