Tisdag: -
Onsdag: Axlar+armar+mage
Torsdag:
Fredag: Rygg+bröst+mage
Lördag: -
Söndag: Pyramid intervall + 3 magset
Jag vet inte om jag nämn det men mina tränings veckor är indelade så här: lätt, medel och tuff. Denna vecka är en medel vecka med träning varannan dag - 4 pass. Mina lätta veckor innehåller lika många träningspass som denna men kan t.ex. i stället för intervallträning ha ett lättare pass typ lätt joggning eller liknande. Tuffa veckor tränar jag oftast 6 pass.
Inga kommentarer :
Skicka en kommentar
Tack för din kommentar. :) Den kommer att godkänns efter att jag granskat den och jag svarar gör jag här på min egen blogg!