Träning under semester

Under vår mini semester i Rokua så glömdes naturligtvis inte min träning bort, utan jag kom körde efter konceptet "man tager vad man haver" och det blev hur bra som helst. Roligt med miljöombyte. 

-Fredag: Ingen träning, började jobba extra tidigt och satt i bilen flera timmar så jag var rätt mör - hela jag.

-Lördag: UBW, efter att Mikael sprungit sitt halvmaraton tog han med sig Alissa till badhotellet (simningen ingick i start avgiften) och jag besökte Rokuan Health & Spa's gym. Helt okej träningspass men jag kände mig inte hemma där. Ingen musik hade jag heller. Bedrövligt. 

-Söndag: Värmde upp med en ca 10 minuter lätt joggingtur, njöt av den vackra omgivningen och konstaterade att jag ALDRIG skulle ha orkat springa halvmaraton i den miljön. Bara sand och backar vart man än såg, helt annat än detta plattland vi bor på. ;)

Hittade sedan en "trevlig" trappa upp för en av backarna som jag beslöt mig att kuta upp och ner för 10 gånger. Första gången jag sprang upp gjorde jag det med ett leende på läpparna, andra gången blev det lite tyngre .. Behöver jag ens säga att det bara blev värre hela tiden? Men det kändes bra i benen och jag är rätt envis så 10 gånger skulle jag upp och ner innan jag avslutade mitt pass. Och 10 gånger blev det. 

Efter 10 varv i monster trappan

För att hålla räkningen

Alissa kämpade upp för trapporna ett varv hon också. Stolt som en tupp var hon när hon kom upp! :)