Ett tips

Och för den som känner att de vill avsluta helgen i musikens tecken så finns möjlighet att komma på Välgörenhets- och allsångskonsert i S:ta Birgitta Kyrka i Nykarleby imorgon kl 18.00. Vår kör Euforia kommer att bjuda på lite Metallica och Madonna. :) 

Ändringar

Nu när jag i några veckors tid har kört efter samma träningsplan, dvs fredagar - ben, måndagar - rygg och så vidare. Så har jag tänkt, planerat om och ändrat när mina två vilodagar infaller, tidigare var det torsdag och söndag men har kunnat konstatera att de passar bättre in onsdagar och lördagar. Det känns mera naturligt för på onsdagar har vi kör övning med kören Euforia och på lördag så håller vi jämt på med massa annat här hemma/alternativt är vi ut och vimsar någonstans. Och varannan lördags förmiddag håller ju även Jessica saunayoga. :) 

Så att, från detta upplägg:

Till detta: 

Love it or hate it - it´s leg day

My oh my vad jag är trött i mina ben, galet! Jag tror skorna gjorde att jag tog i lite extra idag under mitt pass.  ;) Hädan efter på fredagar när det är ben på tapeten strävar jag till att besöka gymmet och det helst dagtid före jag hämtar Alissa. Och det är det som är så super bra med mitt jobb, att jag kan ställa mina tider ganska långt efter mina/min familjs behov. Börjar jag t.ex tidigare betyder det att jag är färdig tidigare och ibland kan jag lämna lite till senare på dagen. Så är fallet idag och jag ska därför snart iväg och jobba nån timme till. ...Bara mina ben bär mig! ;) 

Feelmax aapa

När jag väl är inne på det här med skor ska jag passa på att hoppa från ett par till ett annat. Minns ni feelmax skorna jag vann på Linas blogg? Dessa härligt röda skor har vari i min ägo en vecka nu!

Första intrycket jag fick av skorna när jag tog upp dem ur lådan var att jag tyckte de var väldigt snygga men de kändes rätt "knasiga" att hålla i. Jag vet inte riktigt vad jag hade förväntat mig, men vilka andra skor kan man göra så här med? Inga jag tidigare haft i alla fall. ;) 

De är stora efter storleken, precis som Lina nämnt på sin blogg. Dessa är storlek 37 och jag brukar ha 37½-38. Jag upplever dem inte som stora på längden utan mer på bredden. Men det är en av de sakerna jag gillar med dessa skor eftersom jag har breda fötter och har problem med hallux valgus så i dessa skor mår mina fötter bra. Skorna kändes till en början gigantiska när jag satte dem på foten men när jag bundit ordentligt satt de som gjutna. Resten av kvällen satt de på min fot och det kändes som att bara ha strumpor på. 

Första gången jag gick med feelmax skorna på utsidan gick jag och trippade på tå (speciellt på vår gård) när jag steg på alla vassa stenar. Det var precis som att gå barfota. Men nu har jag vant mig och trivs mycket bra med dessa promenad/vardagsskor. Använder dem mest hela tiden (förutom när jag jobbar) och har ännu inte märkt av att jag skulle bli trött i fötterna. Som jag trodde jag skulle bli. Jag har förstås ännu inte använt dem på någon längre promenad ännu så då kanske jag ev. blir lite trött?! 

Något negativt med dessa då? Jo, det börjar bli för kallt för att jag ska kunna/vilja använda dem. Marken börjar bli så kall och skorna har så tunn sula så blir det väldigt kallt om fötterna och extra sockor vill jag inte sätta i dem för då förlorar jag barfota känslan och töjer ut skorna. 

Men jag har fått så bra intryck av feelmax skorna, som dessutom är ett inhemskt märke att jag överväger att införskaffa ett par för vinterbruk. Dessa! :) 

New shoes ♥

Efter att jag införskaffade mitt gymkort slog det mig att jag verkligen behöver nya träningsskor. Tärnar ju 9 av 10 gånger barfota här hemma men det funkar ju inte på ett gym heller och de ända skorna jag har (förutom mina löpskor) är inte alls bekväma. Och jag saknar kontakten med underlaget som jag får när jag är barfota. Spanade därför runt efter nya träningsskor och hittade ett par som föll mig i smaken. Vi åkte till mysports där de sålde dem och jag blev totalt förälskad. Bekväma, passar mina fötter perfekt och de är så snygga att jag tror jag dör en aning. 

"INOV-8 BARE-XF 177

The 177 is designed exclusively for women and functional fitness. With a zero drop and no midsole, the 177 delivers the maximum in proprioception at minimum weight. Rope-Tec™ grip provides supportive protection and 360 degree durability for rope climbing. A sticky rubber outsole offers a stable platform when lifting weights. The 177 is an all-round ideal shoe for functional training"

Tillägg till "egna energibars"

Flap jacks var en succé, grymt goda och lätt gjorda! 10 poäng av 10. :) 

Sommar och semester del 2

..Eller våra resor med husbilen som också detta inlägg skulle kunna heta. Vi köpte ju vår efterlängtade husbil åt oss denna sommar och vi hann med en hel del resor redan under vår semester och även efteråt nu i höst.

Första turen blev en förlängd helg med första stopp i Kukkolaforsen där vi sov två dygn. Målet var inställt på ikea för att införskaffa lite smått och gott till vårt rullande hus. Fint ställe och fin camping men det känns som att ett besök räcker.  

På hemvägen hade vi siktet inställt på Hailuoto, en stor ö utanför Uleåborg. Men vi råkade av en slump höra på radio att de varnade för hårda vindar så vi beslutade att den ön besöker vi en annan gång. Länge leve friheten och spontaniteten som man har med husbil/husvagn. Vi stannade istället på campingen bredvid hotell Eden i Uleåborg. Där tillbringade vi det sista dygnet, cyklade, lekte och badade på badhotellet. Dit kan jag bra tänka mig åka igen. Kameran glömdes tyvärr bort där.

Nästa resa blev en tumis resa för att fira vår bröllopsdag, i Kalajoki. Men den resan har jag redan skrivit om HÄR!

Suget efter nya resor var stort nästan varje helg övervägde vi åka iväg, men någon måtta får det väl vara. Till Kalajärvi kom vi oss ändå en helg i början av Augusti. Hade inget mål eller mening med resan, annat än att bara komma bort och njuta av lugnet och "bara vara". Det är något speciellt med att vara borta med vårt andra hem, för då har vi inga måsten. Och det är mycket skönt.  

I september var det dags för Mikaels stora mål denna säsong, 13 Vaaran maastomaraton i Vuokatti. Vuokatti börjar nästan kännas som ett andra hem för vi har varit dit så många gånger tillsammans. Och många fler lär det bli vilket jag inte har alls något emot.

Och i början av sommaren var vi ju även till Rokua, dock inte med husbilen utan med svärföräldrarnas husvagn. Så jag har inget att klaga på med denna sommar/höst vi har hunnit med mycket, allt vi  velat göra och mer där till. Fastän det kommer vintern emot nu så är det givetvis inget hinder för ytterligare helgresor, men jag måste medge att det lockar mindre när det är kallt på utsidan. Men någon Vuokatti helg blir det säkert. :)

*Bilderna som är "suddiga" är tagna med min systemkamera och de ser suddiga ut för att det är i fel format för bloggen. Men jag orkade inte göra något åt det idag. Klicka på dem för att se dem i högre upplösning.