Fick vara lika ensam idag på gymmet, men inte så konstigt när det var över 20 grader varmt och solsken på utsidan. Så någon kanske tycker det är knäppt att gå och stänga in sig i en källare en dag som denna, till mitt försvar kan jag tillägga att jag redan tillbringat över 6 timmar på utsidan innan jag sökte mig ner i källaren. ;) Och sedan några timmar även efteråt, så en timme inomhus utan solljus var uppfriskande.
Dagens upplägg såg ut så här, ben, bröst och biceps. Precis som i går körde jag varje övning 3 set med så många repetitioner som jag orkade.
- Squat (ass to the grass)
- Leg curl
- Vad press
- Bänkpress på snedbänk
- Hantelflyes på snedbänk
- Biceps crul med hantlar
- Ben lyft
Avslutar dagen med en kopp te, något avsnitt av private practice, och kanske några rutor med mjölkfri choklad.
Inga kommentarer :
Skicka en kommentar
Tack för din kommentar. :) Den kommer att godkänns efter att jag granskat den och jag svarar gör jag här på min egen blogg!