Skönt att vara tillbaka på gymmet, 15 dagar sedan sist. Fick vara där helt ensam och då kan man sjunga med musiken och "ful dansa" lite mellan seten. ;) Haha. Dagens pass blev rygg, axlar, triceps och passet såg ut så här:
- Axelpressar ned hantlar
- Axellyft med hantlar
- Latsdrag, brett grepp
- Sittande rodd
- Triceps pushdown
- Crunch
- Ryggresning
3 set per övning och så många repetitioner som jag orkade. Använde lättare vikter idag för jag vill ju inte gå ut för hårt så här efter förkylningen. Det var en lätt och glad Sandra som skuttade ut från gymmet idag. :)
Inga kommentarer :
Skicka en kommentar
Tack för din kommentar. :) Den kommer att godkänns efter att jag granskat den och jag svarar gör jag här på min egen blogg!