Dumma blogspot

Nä alltså, att låsa just denna blogg funkar inte riktigt. De jag bjuder in måste ju ha ett gmail konto.. Suck. Ger därför wordpress en ny chans, som har lösenords funktion. Ni som jag redan bjudit in hit får lösenord. Andra som vill ha får säga till. 

Den nya blogg adressen är: https://sandrabroman.wordpress.com/

Kalas för blivande 4 åring

Igår kväll var jag mycket trött, det tär på krafterna att kalasa 2 dagar i rad. Vår lilla dam fyller ju 4 år nu på onsdag men vi tjuvstartade firandet redan i lördags. Då var det "barnkalas" tillsammans med några av Alissas (och våra) favoriter; Joanna, Johanna & Robert. Det lektes hejvilt och Alissa stortrivdes med uppmärksamheten och sina lekkompisar! :)

Igår var det hela tjocka släktens tur att fira, 17 personer med oss inräknat och då var det bara min och Mikaels familjer. Mycket liv men ack så trevligt. Och så mycket fina presenter hon fick. Vart ska jag börja lägga allt? 

Och här nedan ser ni den vackra och mycket goda tårtan som Lotta bakat (min lillebrors sambo), vilken lyx att ha någon som vill baka när jag själv varken vill eller orkar göra det. Resten av bakverken blev en köpis variant, men det gick nog bra ändå. :) 

Allt för länge sedan sist

Idag blir det äntligen saunayoga för min del, har inte varit sedan i vår vintras. Så det ser jag fram emot. Ska bli skönt att få sitta där och känna värmen, känna mig lugn och harmoniskt och få aktiverat kroppen lite. Träningen har nämligen hamnat lite i skymundan men det hoppas jag reda bot på. Saunayoga brukar alltid kicka igång mig, och ge mig massor av ny  energi! :) 

När orken inte riktigt finns

Den senaste tiden har jag inte fått gjort mycket mer än det jag absolut måste göra, några underverk nu och då har det dock blivit av. Idag t.ex är ett stort underverk, jag tvingade mig upp ur sängen när jag vaknade innan klockan ringde. Jag åt frukost och sedan bestämde jag mig för att nu ska jag faktiskt ta tag i städningen. Det är en liten dam som har 4-års kalas i helgen så lite fint vill jag ändå ha det. 

Och nu när jag en gång kom igång slog jag till på stort och storstädade alla rummen. Ett i gången. Kom på ett knep som jag fick lurat mig själv med, nämligen att göra allt (reda upp, torka damm, tvätta fönster (!), dammsuga och skura golv) i ett rum innan jag fortsatte till nästa. Det höll min energi uppe när jag fick byta arbetsmoment och jag vilade givetvis mellan varven. Och åt lunch. 

Nu nästan 7 timmar senare är jag färdig, och jag är så stolt över mig själv att jag fick tummen ur och tvättade fönstren. (det är över 1 år sedan de sist blev tvättade) Ska ännu ett varv till stan, handla och lite andra ärenden innan jag förklarar mig färdig för denna dag. Dock behöver jag själv städas upp lite innan jag täcks gå ut genom dörren. 

den 11.11.2012, "min" doula bebis

Sådär på tal om något helt annat så kom jag på precis nu när jag tittade på datumet, att idag är det exakt 2 år sedan jag fick vara med på bb när en liten tjej föddes. Tänkt två år, och jag minns det som igår. Minns det nästan tydligare än min egen förlossning. :) 

Slutet på något gammalt, början på något nytt?

Ja hörni, jag har funderat fram och tillbaka en tid nu vad det ska bli av den här bloggen. Ska den försvinna? Ska jag fortsätta som tidigare? (haha. en död, dammig, och tom blogg...) Eller ska jag låsa den? Jag har kommit fram till att jag ska prova det sist nämnda, att låsa den och se ifall orden skulle börja flyta genom mina fingrar igen. Ge den en chans, jag har trots allt bloggat sedan mars 2010! 

Wordpress har ju en bra funktion där man kan låsa bara vissa inlägg, men jag kommer inte överens med WP. Har provat. Så den idén skippar jag nog. 

Så alltså inom en snar framtid kommer jag då att lägga lapp på luckan och om ni vill ha möjlighet att kika in ska ni meddela mig er e-post adress så bjuder jag in er. Kommentera endera detta inlägg här eller på fb eller skicka ett mejl åt mig: sandra.broman1@gmail.com 

3 av 5 delar klara

Nu är den tredje och sista delen av kostrådgivningen inlämnad för granskning, den tredje delen gick som en dans att färdigställa. På mindre än en vecka hade jag knåpat ihop alla svar och löst alla uppgifter. Vitaminer, mineraler och antioxidanter var ämnet och det var något jag fann mycket inspirerande och roligt att läsa om. Den förra delen hade jag sådan ångest att göra klar och det tog en evighet. Det var massor med räkneuppgifter som tog emot för matte och siffror är inte min starka sida. Men den är gjord, inskickad, granskad&rättad och jag fick fin feedback som gjorde att ångesten lättade. 

Nu är det bara två delar kvar, hälsoinspiratör delen som jag fick igår och beroende problematik som jag får så fort denna förstnämnda delen är färdig. Så kanske nog jag blir färdig före mars 2015, det hade jag nämligen svårt att tro när jag höll på med block 2 och alla siffror. ;) 

Dammar av bloggen

Här är det dött, riktigt dött. Det känns som det varit och är en riktigt lång höst. Dagarna flyter förbi en efter en och de fylls med vardagliga saker och några guldkorn. Ett av guldkornen var givetvis konserten i Närpes tillsammans med Sanna Nielsen förra lördagen. Det blev en lång men minnesvärd dag tillsammans med alla euforiter (alltså alla som är med i kören Euforia ;)). 

Denna vecka har bestått av jobb och studier och absolut inget annat känns det som. Har kämpat länge med en del uppgifter i näringslära, riktigt kämpat. Många uppgifter har nämligen varit uppgifter där vi skulle räkna och mitt matte huvud är inte det bästa.. Men nu är de färdiga och inlämnade för granskning. Drar en lättnade suck, för de nya uppgifterna om vitaminer och mineralämnen rullar smidigt förbi en efter en, jag läser, skriver och funderar med ett leende på läpparna. Har knåpat ihop 5 A4 sidor med text redan idag. :)  

Och sådär på tal om att det är dött här på bloggen så har jag smått börjat fundera på att låsa den. För jag känner mig inte lika frikostig med mina tankar, känslor och funderingar längre. Det har bara blivit så och det är därför det är dött här. För att skriva inlägg i stil med "det här har jag gjort idag..." känns inte lockande, alls. Så den karamellen ska jag suga på en stund till och se vart det bär av. 

Stay tuned, kanske ;) 

Sverige, Vålådalen och Axa fjällmaraton 2014, del 4

Forts... (del 1, del 2 & del 3)

Lördagen då, resans orsak och huvudmål. Mikaels huvudmål - Axa fjällmaraton 2014. Jag och Alissa lämnade ensamma i vålådalen redan kl 8 på morgonen när Mikael tog bussen till Edsåsdalen där starten gick. Vi hade en riktigt lugn morgon i husbilen, låg och drog oss länge, åt frukost i lugn och ro innan vi gick ut och såg oss runt. Hela dagen satt vi till och från vid målgången och tittade på duktiga löpare som kom i mål. Först eliten på korta banan (13km) och även en hel del andra löpare. Under tiden satt jag med jämna rum och uppdaterade telefonen för att se hur det gick för Mikael. Efter 3 timmar och 24 minuter kommer första löparen av axa fjällmaraton i mål. Efter 4 timmar och 1 minut kom första dam i mål. Imponerad till tusen, jag fattar inte hur de gör! Det var fin stämning vid mål området och där spenderade vi hela dagen tills vi slutligen såg skymten av Mikael och fick äntligen heja honom över mållinjen. Alissa var stolt över sin pappa och jag över min make. Jag tror inte jag skulle komma mig i mål alls. ;)

Det var en trött typ vi mötte efter målgång, något annat vore konstigt. Här, på Mikaels blogg kan ni läsa hans upplevelser. Efter lite återhämtning och vila var vi tyvärr tvungna att börja packa ihop och köra vidare eftersom Mikaels semester skulle ta slut på måndag. Jag körde så långt jag bara orkade för att vi skulle hinna in och shoppa (hamstra hem lite nödvändigheter) i Umeå på söndag innan båten skulle gå kl 13. 

Hamstrade hem crème fraiche från Oatly ;)

Summa summarum: Härlig resa, avkopplande att vara bort hemifrån så många dagar i sträck (jag städade inte på 6 dagar, underbart!), vi har sett mycket fina platser. Fin familjetid helt enkelt. Men det var synd att vi måste skynda oss hem och Vålådalen är nog lite onödigt långt bort, tyvärr. Ser fram emot nästa resa, vart och när de nu kan bli. :)

Sverige, Vålådalen och Axa fjällmaraton 2014, del 3

forts... (del 1 & del 2)

Fredagen var egentligen den ända dagen vi inte hade något inplanerat och vi skulle inte spendera något tid alls längs vägen vilket var otroligt skönt. Solen sken och det var fint väder så efter frukosten var äten packade väskorna med matsäck och begav oss mot Ottfjället (1650 möh). Det går en vandringsled från Vålådalens fjällstation ända upp till toppen och den är ca 5-6 km lång. 

Först traskar man upp längs med slalombacken i Vålådalen för att sedan komma ut på en liten väg och det är där man börjar se den vackra utsikten med fjäll åt alla håll och kanter. Efter ca 1 km svänger man sedan av vägen och man tar riktning på Ottfjället. 

Vi vandrar i sakta mak och stannar till med jämna mellan rum, endera för att sätta oss ner, utforska något eller bara för att stå och beundra utsikten. Alissa tyckte det var intressant att man kan dricka vattnet rakt ur fjällbäcken. 

Vart efter att vi går blir träden bara färre och mindre hela tiden och växtligheten börjar försvinna och ersättas av sten. Svalare och behagligare temperatur blir det också. 

Men ända upp till toppen kom vi oss tyvärr inte, utan vi stannade ca 100-200 meter nedanför av den orsaken att det började åska och bullra och vi ville inte befinna oss uppe på kalfjället tillsammans med Alissa i oväder. Men vi satte oss i alla fall ner en stund för att hämta andan och beundra naturen.

Toppen i sikte

Jag är mäkta imponerad av Alissa, vår 3-åring som gick 85 % för egen maskin uppför fjället. Neråt började hon vara väldigt trött i benen och det med all rätt så hon skjuts på våra axlar ner tillbaka till fjällstationen.

Det var även en första gång för mig att ta mig upp till toppen på ett kalfjäll. Vi har ju inte tillgång till sådana här hemma precis. En mäktig upplevelse och känsla, utsikten och naturen slog nästan andan ur en och jag har nog aldrig känt mig så liten. Tanken på att bestiga toppen var berusande men jag är sist och slutligen inte så besviken över att jag inte fick göra det för jag tyckte det var mycket finare att vandra precis vid gränsen där träden slutade. Där det fanns lite växtlighet men man såg ändå de mäktiga fjällen åt alla håll. Mer sådan vandring tack!  

Sverige, Vålådalen och Axa fjällmaraton 2014, del 2

Forts.. (del 1 hittar ni här)

Efter vårt stopp i Järpen bestämde vi oss att göra ett besök till Åre innan vi svängde av mot Vålådalen. Där gick vi runt och strosade i byn samt åt gott på ett café med bara eko och närproducerade produkter. Lite dyrt kanske men väldigt gott. 

Mot Åre

Mot Vålådalen var det mycket långa backar och husbilen fick nog kämpa lite för att orka. Men fram kom vi! ;) Parkerade på en provisorisk camping mitt i smeten. Utforskade fjällstationen och vilade lite innan vi på kvällen gick för att titta på Inov-8 sprinten som var nytt för i år.

Det var få damer anmälda och jag blev tillfrågad om jag inte ska delta. Men nej nej, absolut inte av fler orsaker. Jag springer inte så mycket, jag hade inga andra spring skor med än mina roadx och försök springa en 500 meters sprint bana UPPFÖR i helt släta skor och att tävla mot Emelie Forsberg var inget jag kände mig road av. ;) Men att titta på var trevligt. Rolig tillställning och fin utsikt över de närmsta fjällen hade man där i slalom backen. 

Sverige, Vålådalen och Axa fjällmaraton 2014, del 1

Hej på er! Det är regn i luften och Alissa somnade mitt i leken på golvet så jag tog tillfället i akt och gick igenom lite bilder från vår resa till Vålådalen. Och tänkte samtidigt ta en kort resumé för er. 

Häng med! :)

Vi startade hemifrån på måndag kväll i hettan med 1200 km framför oss och vi pinade oss ända upp till Haparanda där vi sov första natten. Lunch på Ikea dagen efter samt lite mat shopping innan vi körde vidare söderut. Jag tror förresten det aldrig blivit så billigt vid Ikea för mig tidigare. Ynka 17€ spenderade jag (om vi räknar bort lunchen), tummen upp för mig! Nästa anhalt blev Byske havsbad, längre än så orkade vi absolut inte köra i hettan. Badade, åt och sov för att sedan styrka kosan vidare neråt och inåt mot Östersund. Körde igenom en hel del mindre och större städer på onsdagen, vädret var lite svalare så vi passade på att köra så långt vi bara orkade. Och till Krokom utanför Östersund kom vi oss. 

En av 4 renar vi fick stanna för. Vi såg inga fler än så på hela resan

På torsdag morgon kände vi att målet var nära med bara dryga 90 km kvar till Vålådalen. Plockade ihop vårt pick och pack och tog ett första stopp redan i Järpen, vid Lundhags fabriksbutik. Där strosade vi runt och kunde lätt ha gjort av med hur mycket pengar som helst. Efter en lång stund i provhytterna kom vi bara ut med ett par byxor åt mig. Som jag länge suktat efter. Men det var inte så lätt att hitta en passande storlek åt mig så det var nog tur att jag inte försökt mig på att beställa på internet som jag länge tänkt. För en storlek som passade bra i midjan hade säkert 20-25 cm för långa ben och en storlek mindre där benen var lagom långa blev för tajta i midjan. Provade även D modell av byxorna, längden var bra men alldeles för lösa i övrigt. Så slutligen tog expediten fram största storleken av junior modellen och de passade perfekt. Och ganska mycket billigare blev det också! :) 

Semester tider och "yrkesskada"

Något som verkligen kommit i skymundan sedan Mikael påbörjade sin semester för 4,5 vecka sedan är MIN träning. Galet. Jag har jobbat en hel del själv förstås (speciellt denna vecka) men det stora problemet är nog ändå att hitta tiden för mig att komma iväg hemifrån, ensam och träna. Före jobbet eller efter jobbet (beroende på vilket skift jag har) har det ofta funnits saker vi ska göra, det är mycket på gården som har blivit gjort redan i sommar. Eller så har vi varit ut på vift. Jag är givetvis väldigt nöjd över vad vi fått fixat denna sommar och vi har oftast haft mycket trevligt tillsammans alla 3. Tyvärr är jag även "lite" yrkesskadad och kan inte leva i vårt hus om det är råddigt och smutsigt. Det blir även svårt att göra andra saker bort hemifrån om jag vet att huset är ett enda kaos. Och hur tror ni det ser ut med Mikael och Alissa hemma hela dagarna + 2 hundar? Så jag städar och städar och städar igen... Dit försvinner nog min träningstid och motivation. Jag skulle behöva komma ifrån detta, avgiftning vore på sin plats. Kanske hjälper 4 veckors semester? 

Så sant, 4 dagar innan min semester börjar. Då ska jag ta tag i mig själv och komma ur denna onda cirkel

Mitt i sommarn inlägg

Hej och hå, här är det dött. Men det blir ju lite så när det finns miljoner saker man vill göra och att starta datorn och bänka sig där ligger ganska långt ner på listan. Har ännu en vecka med jobb kvar innan jag får min semester, äntligen! Jag har varit väldigt avundsjuk på Mikael och Alissa som varit lediga ända från 16:e juni. 

Kycklingar har vi också fått sedan jag skrev sist. Vi är nu uppe i 4 små kycklingar och en höna ligger ännu och ruvar på 2 ägg. Tyvärr hittade vi en stackars kyckling dö född och det blev en sorglig historia. Alissa ville att vi skulle begrava den så givetvis gjorde vi det. Hon ville också sjunga en hejdå sång åt den lilla, hon valde "sov du lilla vide ung". Alissa lät så sorgsen när hon sjöng att det brast för mig, tårarna sprutade och jag stor grät. Alissa trodde då att jag skrattade åt henne när jag satt och hulkade och då blev allt ännu värre. Både hon och jag satt och grät en bra stund. Stackars lilla "hen". 

Här är 3 av våra 4 bebisar. 

Nu ska jag fortsätta med att göra allt annat än att sitta vid datorn. Ha det så bra - tills nästa gång! :)

Ett rum att växa i ღ

Den senaste tiden har det inte blivit så mycket träning, varken för mig eller Mikael. För vi har ägnat vår tid åt ett projekt som också ligger varmt om hjärtat. Vi (läs: min duktiga man ღ ) har byggt en plats där vi kan sätta oss ner för att njuta av livet och en plats där tankar och grödor får gro. Låter bilderna tala för sig själv. 

Små fix finns det att fixa, ett bord + stolar ska vi hitta och utsidan ska också piffas upp. Men det viktigaste är klart så resten får ta den tid det tar! :) 

Alissa ♥ Lillagrå

Vi har en liten dam som verkligen älskar sina hönor och sin tupp. Och speciellt denna lilla fröken som lyder under namnet lillagrå är en favorit. Alissa  kramas och gosar med henne och bär henne i sin famn, i tid och otid.  

Men också vår snygging Figaro är populär och Alissa gosar och har även honom i famnen. Och alla som kommer hit och hälsar på så måste ju bara "paja" tuppen. Alissa springer i väg och kommer tillbaka med Figaro i famnen och lyfter upp honom mot vår besökare och säger: "Jär i Figaro, känn på an, han e snäll!". ;)

Dansar en glädje dans

Att få ett mejl från läraren där det står att första delen av kostrådgivarutbildningen är godkänd och att jag inte behöver komplettera mina svar gjorde min dag. Yes!! :) hon tyckte även att jag hade bra tankar och funderingar.

*dansar en ful glädjedans*

avslappnad, full av energi och redo för jobb

Känner mig redo för att jobba kväll. Sovmorgon till 7.30, ätit frukost, städat huset, handlat mat och fört dottern till dagis innan kl 10. Efteråt bar det iväg på en löprunda på ca 4,5 km och det tog under 30 min och då stannade jag hela 5 gånger för att knyta skorna. Inte illa med tanke på hur lite jag springer nu för tiden. När jag kom hem blev det en låååång stretch på  30 minuter ute på gräsmattan i det härliga vädret. Full av energi, nu orkar jag jobba hela kvällen! :) 

Bilden har inget med texten att göra annat än att vi hade lika fint väder för exakt 4 år sedan den 2.6.2010 och jag var gravid i v 16 som ni kan se på bilden nedan. ;)

En milstolpe nådd

Så himla skön känsla att ha lämnat in första delen av instuderings frågorna till block 1 och kostrådgivningen för granskning! Hurra! Och fick genast materialet till del 2. Bara att fortsätta då. ;) Lite mera praktiska uppgifter vänta och det är tacksamt, har plöjt igenom så mycket text de senaste månaderna så det ska bli skönt att göra något, där jag faktiskt får "göra något! :)

Fredag eftermiddag

Regn och rusk en fredags eftermiddag var perfekt väder för gym och därmed en riktigt bra start på helgen! :) Har planerat om lite bland min träning och bara bokat in gymmet på 3 av veckans 7 dagar, resterande 4 dagar ska spenderas på somrigare sysselsättning. Så som löpning, cykling, promenader, fix på gården, läsa en bok i solen, stand up paddling skulle vara roligt osv. Listan kan göras lång! :) 

En annan sak jag försöker mig på är att orka fler chins. Och det är ruskigt tungt! 2, max 2½ orkar jag i dagsläget men jag siktar mot 10 stycken. Jag tränar ju för att jag tycker det är roligt, men med några små mål blir det ännu roligare. Sen när man uppnår sitt mål. :)

Lite ett som annat en "såndär" dag

Vilken tur att Johanna kom förbi och "räddade" mig och Alissa genom att ta med oss på en promenad nu på eftermiddagen. Vi har gått varandra på nerverna hela dagen. Det är en "sådan där dag", när jag helst av allt bara skulle vilja dra täcket över huvudet alternativ läsa en bra bok och bara ha mig själv som sällskap. Men en promenad gjorde iaf dagen bättre både för två fotade och fyrfotade och nu väntar vi på att pannkakan ska bli färdig. :) 

Och jag har äntligen kommit mig för att prova både mina nya skor och mina nya tights. Båda får goda betyg. Skorna sitter bra på fötterna, trampade mycket mindre snett i terrängen det var bara mina ben som var trötta och ömma efter benträning som gjorde att det gick trögt. ;) 

Mina 2XU tights är jag fullkomligt förälskade i, bekvämaste hittills och sköna att träna i. Förstahands valet när jag ska iväg och träna. Ännu har jag inte sprungit i dem annat än under uppvärmning på löpbandet. Nu skulle jag gärna ha ett par shorts och ett par 3/4 dels byxor också! ;)