Jag springer regelbundet, ungefär varannan dag men har aldrig riktigt funderat på hur snabb eller långsam jag är. Utan gör det för att det är avkopplande, bra träning och känslan efteråt är bland det bästa jag vet. Visst jag har nog tittat på tiden efter varje gång men aldrig reflekterar över det desto mera. Jag har istället bara lagt upp mål att springa längre och längre.
Tills igår, när jag kom på att jag skulle ta reda på hur jag utvecklats tidsmässigt. Sträckan var 3,2 km, en mycket välkänd rutt för mig som jag sprungit så många många gånger förut. Dock inte den senaste tiden eftersom jag oftast springer 5 km och längre.
Resultaten och framstegen:
April 2011 - 30 min (9,15 min/km)
Maj 2012 - 20 min (6,39 min/km)
Igår (24.7.2012) - 15 min (5,06 min/km)
Och jag kan bara konstatera att jag har nog blivit snabbare, helt klart. Fick en så mycket bättre uppfattning om vad jag klara av nu när jag har det svart på vitt. Det är så häftigt att se resultat och se vad man kan åstadkomma bara viljan finns!
Skitbra!! Kämpa vidare, snart tar du milen (visst var e he som var dit nästa mål?) "It´s a lifestyle" ..word! :)
SvaraRaderaTack! :) det var tidigare mitt nästa mål, men den jag redan klarat av, utan problem! :) och vad som kommer näst vet jag ännu inte, det visar sig säkert! :)
Radera