Let´s do this

Det blev ett väldigt långt men ack så givande träningspass tillsammans med Diana igår. Många peppande ord, bra feedback och hon delade friskt med sig av sina tankar och ideér och jag sög in allt som en svamp. Det var så roligt att få träna tillsammans med någon som har så mycket mer erfarenhet än mig själv. Bättre slut på träningsåret 2013 kunde jag inte få. Nu är jag så taggad inför 2014 så ni vet inte. :) 

Förut har jag tyckt att det är skönt att alltid (9 av 10 gånger) få ha gymmet för mig själv, men igår insåg jag att det skulle vara så trevligt att ha andra likasinnde där med sig. Kanske lära sig något nytt? Kunna be om hjälp om man känner man behöver den där extra puschen? ...I alla fall ibland ;). 

Trappa upp träningen

Ännu en vilovecka är över och nu ska jag "tuffa till mig", eller i alla fall ändra lite på träningen. Har hittills kört 10-15 repetitioner och 3 set men nu ska jag öka vikterna så pass mycket att jag bara orkar 6-8 reps har jag tänkt. Jag tror det kommer att ta en stund för hjärnkontoret att inse vilka vikter jag faktiskt behöver lassa på för jag vet att jag ibland redan nu har "för lite" och orkar hur bra som helst fler än 15 reps. Kroppen säger en sak men hjärnan en helt annan, det är den tuffaste biten. :p 

Men idag får jag träningssällskap och det gör mig så motiverad att jag hoppas min hjärna inser vad kroppen faktiskt orkar! 

2013 lider mot sitt slut

Sitter och knåpar med den kommande designen hit, (som jag då har tänkt att inviga den 1.1.2014) när det slår mig att nyår, det är ju snart det. Nyårsafton kommer alltid för snabbt på efter jul (jo jag vet, det är en vecka mellan - varje år) att jag aldrig hinner tänka så långt. Alltid samma sak, varje år. Vad, var, när, hur, varför - typ. Någon gång, i framtiden, drömmer jag om att fira både jul och nyår i ett snörikt Lappland. Lugnt och fridfullt utan stress över att åka hit och dit. Härliga dagar fyllda med vinteraktiviteter och där emellan mys i stugan. Utan "måsten" helt enkelt  och att få ta dagen som den kommer.  Och inte behöver man fundera på vad, var, när, hur och varför. :p 

Sneak peak, på den eventuella designen...

Fotografier

Ikväll var jag hem till Mimmi och hämtade bilderna från fotograferingen i början av december. Många fina bilder som jag ska börja gå igenom. Inom kort hoppas jag på att knåpa ihop en ny design hit till bloggen. :) Nytt år - ny design, ni vet. 

Dagens tabata

Det fina med tabata intervaller är att de går att komponera ihop precis hur man vill, så här såg det ut idag:

(Länk till youtube video om ni klickar på övningen)

• Jump Squats 
• Up/Down plank
• Suicides
• Butt kicks 

Jag skyller på vädret

Jag hade lite tänkt jag skulle bege mig ut på en löptur idag efter jobbet, men jag beskyller faktisk vädret för att det inte blev av. +1 grader, regnig och mörkt. yäk. Får nog allt hitta på något annat, men vad... Kanske tabata intervaller? Kort och intensivt. Eller ska jag ta ett längre stretch pass och sträcka ut mig ordentligt? Jag tror det blir intervaller, få upp flåset ordentligt och förbränna bort lite av alla godsakerna som blivit ätna under julhelgen. :p 

Ett mycket bra ordspråk