söndag 31 mars 2013

Summering av mars månad





Hantel: Styrketräning
Gul fot: Löpning
Grön fot: PW/promenad/snöskor
Yin&Yang: Saunayoga
Blå "skidspår": Slalom
Svart stjärna 23:e: Genomgång av nya program
Svart stjäran 28:e: Tabata intervaller








Så var ännu en månad förbi och dags för mig att summera, var tar tiden vägen? Jag hinner på sant inte med. Träningen flyter på bra i min vardag och träningen känns "ny" och inspirerande tack vare mina nya träningsprogram som jag testat på nu sista veckan i mars. Har inte direkt haft någon träningsvärk den senaste tiden men nu har jag fått känna av den igen. Det är nog något helt annat när kroppen är indelad i två delar. Och tabata intervallerna var riktigt tuffa. Ser fram emot april och att få se ytterligare framsteg! Något jag dock borde bli bättre på är att stretcha, efter muskelträningarna sker det automatiskt men inte efter löpning/konditions träning. Ska försöka skärpa till mig där.

Ny flik

För att lättare få en överblick över "mina" trx övningar jag visade er har jag nu samlat ihop alla övningar på ett ställe. Ni hittar övningarna under fliken "TRX övningar" här ovanför. :)

Ps. Inom kort ska jag lägga till fler övningar! 




Vår lilla kyckling


I ett hus vid skogen slut, liten tomte tittar ut?

Påskdagen och det vackra vädret till ära tog vi snö skorna och begav oss ut på skattjakt. "Huset vid skogens slut" hette cachen, en fin plats som jag tidigare aldrig besökt fastän den ligger här i min hemby.  Efter att skatten blev hittad promenerade vi en bit längre fram för att komma ut till isen och se. Vackert och varmt väder var det (är det fortfarande), en timme var vi ute ungefär! 

Bilderna är lite suddiga pga att jag tappade telefonen i snön ;)
 

lördag 30 mars 2013

Fjolårets häxa varsågoda!


Siri, vår Siri

Något jag helt glömt bort att dokumentera är ju hur det går med Siri, den 1 åriga husky/hovawart damen som fick flytta hem till oss. Det har troligen lämnat pga att det var en mycket dåligt tidpunkt hon kom, de veckorna magsjuka kom att härja hos oss. Jag och Alissa första veckan och Mikael andra. Suck suck, det var tunga veckor. Både med ny familjemedlem och sjuk man ;) hehe. Ord som användes flitigt var, nej, ner, loss osv... Alissa tyckte det var lite jobbigt och hon blev ofta ledsen när man sa till åt Siri på skarpen.





Jag hade ställt in mig på att det skulle bli mycket tungt att ha denna tös inomhus eftersom hon bott i hundhage hela sitt liv. Men det gick över förväntan, hon skulle mer än gärna kommit och sovit i sängen redan första natten. Men det sa vi nog stopp för, hon är lite för stor och vi har ju redan en Milou där och han går det inte att hålla bort, gamla gubben. Mycket ståhej var det visserligen när de båda hundarna skulle bekanta sig med varandra. Runt runt runt sprang de och härjade, men inget bråk för från första stund var det Milou som var bossen. Och det är inget problem när de båda ska äta, man kan ha skålarna bredvid varandra utan problem. Men är det frågan om korv, Milous favorit då kan det bli lite spänning i luften och Milou visar att det är han som bestämmer.



Den första veckan fick Siri sova i vårt blivande gym, dels för att vi var sjuka och utan energi och dels för att hon är en liten gnagare. MEN, hon har bara tuggat på saker i garaget, när hon har varit ensam och har tråkigt. Någon enstaka sak har hon försökt tugga på inomhus, som t.ex. alissas älsklings nalle som vi fick operera ena armen på, då var Siri väldigt billig.
Nu sover hon lugnt och fridfullt i vardagsrummet eller på golvet i vårt sovrum, först mot morgonen när vi vaknar försöker hon komma upp i sängen. Och hon har inte tuggat eller förstört något. 

Milou och Siri har slutat härja runt, de ligger nog mest och sover på varsin plats. Ibland försöker Siri aktivera Milou och vill få honom att leka, dock utan resultat. Siri har träffat en del andra hundar redan och hon har kommit bra överens med alla. Hon vill bara leka leka leka och hon har hittat en jämlik, Miranda. Hon var nog en riktigt rolig prick att leka med. Ett plus var att det gick bra att ha dem lösa, låta de springa och härja fritt eftersom när Emma lockade in Miranda kom Siri hack i häl. Gör man så med vår gamle man Milou som annars går bra att ha lös på gården så springer de iväg, Milou tappar öronen och drar med Siri på upptäcktsfärd. Hem kom de nog efter en stund, tack och lov. 

Dragkamp med "storebror" var roligt, tills leksaken gick sönder, märligt!

Hon är väldigt mycket valp ännu, det märks. Hon är väldigt ivrig och väldigt människokär, det ska pussas och hon vill ha mycket uppmärksamhet, speciellt av, för henne nya människor. Alissa märker att Siri är en mycket mer sällskaplig av sig och det tycker hon om, vi hoppas de kommer bli goda vänner vart efter de båda växer till sig. Milou är ju mer av en enstöring "morr, rör mig inte när jag vilar/sover". Siri kan "sitt" och hon kan "vänta", det är en bra början men det finns mycket att jobba på ännu. Mycket! Kasta och hämta pinne ute på gården är roligt både för mig och Siri. För hon hämtar och kommer tillbaka med den i 9 fall av 10, Milou bara hämtar men kommer inte tillbaka med den. ;) 


Mikael har varit ute med henne i skog och mark en hel del, det är något jag tror de båda uppskattar. Det är också hans bilder jag lånat hit till bloggen. Kan konstatera att livet med två hundar börja sakta men säkert flyta på bättre och bättre för varje dag som går. Vi var ju inne på att skaffa en valp först men nu känns det bra att ha kunnat erbjuda denna tös ett nytt hem, hon är ju bara 1 år och har hela livet framför sig.

Detta blev ju lite av en roman, grattis du som orkade läsa! ;)

fredag 29 mars 2013

Långfredagen

Den här dagen har hittills rusat förbi i en hiskelig fart. Men mycket har vi hunnit med, städat, bakat bröd, fixat påskbrasa, ätit lunch hos mor och far, klippt Alissa, Alissa har skidat, jag har tränat* , lagat mat och bakat en kladdkaka. Nu får det räcka för idag, har gjort "mitt" känns det som. Bra så, nya tag i morgon när Alissa ska vara påskhäxa! :)

*Ett pass för nedre kroppen som fick mina ben att darra som asplöv

 
 Ljuslyktan jag fick i julklapp från jobbet har fått en ny funktion som jag är barnsligt förtjust i! :)
(men ignorera gärna att den har lite fingeravtryck på sig)

 Vår inne hos oss

Helt otroligt att dessa vaser på tulpaner får stå orörda på vardagsrumsbordet utan att varken barn eller hundar häver ner dem. Helt galet.